Princip infrasauny
Principem infrasauny jsou infračervené paprsky, které zahřívají lidské tělo tak, aniž by se zahřál okolní vzduch. S infrasaunou si můžete vlastní zdroj tohoto příjemného tepla přinést až domů.
Náš nervový a endokrinní systém který vytváří hormony, pro své fungování světelnou energii potřebuje. Jinak trpíme ztrátou energie, někdy i váhy, popudlivostí, zimomřivostí a větší potřebou spánku. Působení infračerveného tepla a následné zvýšení tělesné teploty v takovém případě působí jako lék. Stimuluje horečku, tím aktivuje a posiluje imunitní systém, zvýší se počet bílých krvinek a obranyschopnost organismu a my se cítíme mnohem lépe.
Princip infrasauny
„Saunování" v infrakabině je založeno na principu emise infračerveného záření speciálními keramickými zářiči. Ty si nechal patentovat dr. Tadaschi Ishikawa v Japonsku již v roce 1965. Infračervené paprsky, které produkují infrazářiče, jsou jednoduchou formou energie. Infračervené záření je neviditelné, tělo infračervené světlo vnímá jako teplo. Saunováním v infrakabině se tělo prohřívá hluboko ve svalových tkáních a k intenzivnímu pocení tak dochází již při teplotě okolo 50 °C v prostředí, které nezatěžuje organismus. Po celou dobu pobytu v infrakabině dýcháte vzduch o teplotě 20 až 55 °C, protože 80-90 % vyzařovaného tepla vstřebá vaše tělo a jen zbytek se rozptýlí do prostoru infrakabiny. TO JE ZÁSADNÍ ROZDÍL MEZI KLASICKOU SAUNOU A INFRASAUNOU.
Postup při prohřívání
Čas předehřátí infrasauny na provozní teplotu je závislý na velikosti kabiny a pohybuje se v rozmezí 5 až
10 minut. Při spuštění infrakabiny, nastavení teploty a délky prohřívací teploty máte právě tak čas na vlažnou sprchu. Ta zvýší efekt pocení, který je oproti klasické sauně dvakrát až třikrát intenzivnější. Důležitý je při saunováni i pitný režim. Dostatek tekutin totiž významně ovlivňuje intenzitu pocení. Délka pobytu v infrasauně je individuální a pohybuje se v rozpětí 25 až 40 minut při teplotě 65 °C. Za tuto dobu vaše tělo spálí přibližně 600 kalorií absolutně bez zátěže. Doporučuje se začínat kratšími intervaly, které můžete postupně prodlužovat. Po uplynutí nastaveného času se topný systém automaticky vypne.
Tip
Systém infrasauny umožňuje i prohřívání těla přes oblečení. Například před zvýšenou tělesnou námahou, před náročnými sportovními výkony nebo pouze před odchodem do chladného počasí.
Prokazatelné účinky infrasauny
- Rozehřátí
- Hloubkové teplo absorbované naším tělem zvyšuje krevní oběh, pleť se lépe prokrvuje, stupňuje se srdeční frekvence a látková výměna. Stejně jako například při pasivním tréninku, který se doporučuje jako rozcvičení pro některé sporty, aby se předešlo sportovním zraněním.
- Uvolnění
- Hloubkové teplo proniká do svalových tkání a odstraňuje z nich napětí. Zvyšuje tak flexibilitu svalů, což přispívá k celkové relaxaci. Elastičtější svaly navíc lépe odolají každodenní zátěži. Toto uvolnění je ideální před masáží.
- Úleva pro klouby
- Hloubkové teplo má pozitivní vliv při léčbě artróz, nervových bolestí, svalových křečí nebo ztuhlosti kloubů. Průvodní projevy stárnutí jsou tak zpomalovány a tlumeny.
- Zmírňování bolesti
- Rozšířením periferních cév vlivem tepla dochází k lepšímu prokrvování svalů. Zplodiny látkové výměny jsou odváděny rycheji a svaly jsou lépe zásobovány kyslíkem. To přispívá k rychlejšímu zotavení i při poranění tkání.